sábado, 28 de noviembre de 2009








CONDICIÓN FÍSICA:


Es un conjunto de capacidades a un nivel adecuado.
  • Capacidades Físicas Básicas:

Resistencia : es la capacidad que consiste en realizar un ejercicio por mucho tiempo sin que aparezca el cansancio.

*anaeróbica: lática , alática.

*aeróbica.

Fuerza: es la capacidad de vencer una carga mediante la contracción muscular.

*máxima: máxima contracción que soy capaz de hacer.

*explosiva: vencer una carga en el menor tuempo posible.

*resistencia : hacer una fuerza durante mucho tiempo.





Velocidad: realizar un movimiento en el menor tiempo posible.



*reacción: menor tiempo entre un estímulo y la respuesta.(ser consciente

*cíclica: un movimiento rápido repetido.
*acíclica o gestual: un movimiento sin repetición

Flexibilidad: un movimiento amplio y controlado.

*activa: realizas conscientemente el movimiento.



*pasiva: lo realiza una fuerza externa

  • Capacidades Percivo-Motríces.

* equilibrio:


estático: sin moverte.

dinámico: en movimiento.


*coordinación:relación que existe entre lo que pienso y lo que hago.

general:todo el cuerpo

específica: una parte del cuerpo. óculo-manual , óculo-pie


  • Capaciad Física Resultante:


* Agilidad.

ALEXANDRA LOPEZ RODRIGUEZ
















1 comentario:

  1. gracias por colgar los apuntes ! si no los colgaras tu nosé como ibamos estudiar ! :P un beso :D

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