CONDICIÓN FÍSICA:

Es un conjunto de capacidades a un nivel adecuado.

• Capacidades Físicas Básicas:

Resistencia : es la capacidad que consiste en realizar un ejercicio por mucho tiempo sin que aparezca el cansancio.

*anaeróbica: lática , alática.

*aeróbica.

Fuerza: es la capacidad de vencer una carga mediante la contracción muscular.

*máxima: máxima contracción que soy capaz de hacer.

*explosiva: vencer una carga en el menor tuempo posible.

*resistencia : hacer una fuerza durante mucho tiempo.

Velocidad: realizar un movimiento en el menor tiempo posible.

*reacción: menor tiempo entre un estímulo y la respuesta.(ser consciente

*cíclica: un movimiento rápido repetido.
*acíclica o gestual: un movimiento sin repetición

Flexibilidad: un movimiento amplio y controlado.

*activa: realizas conscientemente el movimiento.

*pasiva: lo realiza una fuerza externa

• Capacidades Percivo-Motríces.
  
  

* equilibrio:

estático: sin moverte.

dinámico: en movimiento.

*coordinación:relación que existe entre lo que pienso y lo que hago.

general:todo el cuerpo

específica: una parte del cuerpo. óculo-manual , óculo-pie

• Capaciad Física Resultante:

* Agilidad.

ALEXANDRA LOPEZ RODRIGUEZ